HELVOIRT/CROMVOIRT/VUGHT – 13 september 2025. IVN/NMVught organiseert op 17 en 20 september 2025 2 activiteiten.

Voor beide activiteiten kun je je aanmelden via aanmelden@nmvught.nl

1 Lezing: Natuur en onze mentale gezondheid

woensdag 17 september 19.30 uur, lokaal Jeugdnatuurwacht, Peellandstraat 1, Vught. Door Kat Mertens – Forest Therapy & TreeClimbing Therapy gids, oprichter & trainer van EcoNIDRA™

In een wereld waarin stress, overprikkeling en mentale uitputting steeds vaker voorkomen, reikt de natuur ons een krachtig medicijn aan. Deze lezing neemt je mee op een inspirerende reis door de wetenschap én de zintuiglijke ervaring van de natuur, en onthult de fascinerende manieren waarop de natuur naast ons lichamelijk welzijn, ook onze geestelijke en emotionele gezondheid bevordert.

Je ontdekt: Hoe natuurlijke omgevingen stresshormonen verlagen en rust- en welzijns-hormonen verhogen
Wat tijd in de natuur doet met je stemming, focus, slaap en veerkracht
Waarom zintuiglijke ervaringen in de natuur leiden tot diepere emotieverwerking en zelfregulatie
Hoe natuur helpt bij het hervinden van betekenis, perspectief en verbondenheid
Wat technieken als bosbaden, sitspot en EcoNIDRA™ kunnen betekenen voor ons geestelijk welzijn
De lezing is een uitnodiging om de natuur niet alleen te bewonderen, maar te ervaren als bondgenoot in onze geestelijke en emotionele gezondheid. Ervaren van de heilzame werking van de natuur leidt ook tot meer zorg voor de natuur. Of je nu professional bent in zorg of welzijn, of simpelweg verlangt naar meer rust en verbinding, je bent van harte welkom.

2 Excursie: een Bosbad op Landgoed Maurick

Zaterdag 20 september 10 uur, Landgoed Maurick (deelname alleen in combinatie met de lezing)

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗯𝗼𝘀𝗯𝗮𝗱𝗲𝗻?
Bosbaden – of Shinrin Yoku zoals het in Japan heet – is de kunst van met volle aandacht aanwezig zijn in de natuur. Geen sportieve wandeling maar een zintuiglijke ervaring. Kat Mertens, ervaren Bosbad-gids, begeleidt ons als om te vertragen, zintuigen te openen, verwondering toe te laten. We verblijven zo’n drie uur op landgoed Maurick. Er is een afwisseling van lopen, staan en zitten.

Dit Bosbad sluit aan bij de voorafgaande lezing op 17 september.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘇𝗼𝘂 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗱𝗼𝗲𝗻?
Uit onderzoek blijkt dat contact met de natuur onder meer zorgt voor:
 herstel van stress, fysiek en mentaal
 betere immuun functie
 verbeterde concentratie en creativiteit
 verhoogd gevoel van welzijn en verbondenheid

Deelname is gratis.